Playbook 24 – Como correr rotas de forma eficiente?

Route running é um dos aspectos mais difíceis de não apenas um wide receiver, mas do esporte em geral.

Pode levar anos para que um grande recebedor domine esse ofício por causa das várias partes e detalhes dele. A corrida de rota de qualidade pode ser a diferença entre uma recepção para touchdown e não conseguir chegar na bola, e é por isso que é crucial desenvolver as habilidades necessárias o mais rápido possível.

Como em todo esporte, essas rotas “afiadas” podem vir de um dom natural, ou de aprendizado, experiência e técnica. Os pontos fundamentais são seis: rapidez em áreas curtas, cabeça e ombros, movimentação de pés, nível dos pads, quadris e compreensão completa das coberturas.

Doug Baldwin, o recebedor que mudou a arte do route running, vai deixar saudades!

Explosão em área curta

É a capacidade de parar e continuar uma rota rapidamente em área curta. Recebedores conseguem separação já na linha de scrimmage para conseguir espaço contra os melhores DBs da liga. O WR vai tentar bater o defensor com um primeiro passo explosivo ou dar aquela boa e velha “dançada” na frente do DB e sair para outra direção.

É uma das técnicas mais importantes, porque se o WR não consegue criar separação com cortes, vai ser muito difícil dar chance ao QB para conexão.

Head and shoulders

Quando um WR sai da linha de scrimmage e começa a desenvolver sua rota, é crucial que ele não a revele com os olhos e os ombros, o que pretende fazer. Ele tem que correr com os ombros em posição square (ombros e joelhos formando um quadrado) e os olhos focados no defensor a sua frente.

O jogador se mantem em square, até que ele esteja pronto para quebrar a rota e criar separação.

Trabalho de pés

Footwork é fundamental para todas as posições no futebol americano. Você não pode dar nenhuma vantagem ao seu adversário. Um trabalho de pés de qualidade, consiste em correr uma rota afiada e indo do ponto A ao ponto B, com o mínimo de passos possíveis.

Nível dos pads

https://twitter.com/i/status/1192084589478629376

Assim como o ponto anterior, é um quesito que é FUNDAMENTAL em todas as posições. O jogador deve manter o pad level baixo, para ajudar na sua quebra de direção. Existe uma máxima no futebol: “o homem no nível mais baixo vence!”. Abaixem seus pads.

Fluidez dos quadris

https://twitter.com/i/status/1192085923338567686

Fluidez dos quadris vai ajudar demais nas quebras de rotas. A capacidade de jogar o quadril e se mover para outro lado é importante demais. Percebam que a falta de um dos fatores atrapalha os outros. Assim como a evolução de um dos fatores, ajuda nos outros.

Compreensão das coberturas

https://twitter.com/i/status/1192084964734590979

Aqui talvez o único fator que não é físico. Mas sem ele, todos os outros podem se tornar bem menos efetivos. A compreensão do seu papel e do que a defesa mostra é o que dará sucesso ou não a uma conexão. Por exemplo, um WR correrá uma rota Go, simples né?! Mas não é assim. Ele pode tentar vir por dentro ou por fora dependendo de onde terá mais chances para receber o passe. O ângulo, momento de quebra da rota e que tipo de rota você pode vender, também são fatores que vem da compreensão e leitura da defesa.

Go Hawks!